10大“食疗方” 有效赶走牙痛！
牙痛表现为牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛，是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一。俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”牙痛表现为牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等，可...
如果鼻毛变白 那你一定要开始注意了！
鼻毛是防止呼吸系统疾患的第一道防线，它的作用有三点：①鼻毛可以阻挡空气中的灰尘、细菌等，使人体得以吸入过滤了的干净空气。同时鼻内纤毛的作用，还可使部分细菌随粘液进入胃内，用胃酸来杀死细菌。②鼻毛可以保...
夫妻每天走路万步 坚持十年双双换膝盖！原因是“它” 尽量忍住
自从有了朋友圈步数排行榜，走路似乎也成为了炫耀的一个资本，似乎只有每天坚持走路，步数排在第一位的才是健康达人。就走路来说，本也是养生的有氧运动，有着不少好处的。比如血糖过高的人，可以通过走路的方式来稳...
越来越多的年轻人开始耳鸣 病因究竟是什么？
听力和视力虽然都是人与生俱来的能力，但比起眼睛，耳朵却容易被忽视。事实上，为人们带来有声世界的耳朵，是非常脆弱的器官，很容易“受伤”。据估计，我国至少有1亿耳鸣患者，并且患者年...
睡前喝牛奶 容易变成“毒牛奶” 还会长胖？教你如果安全喝牛奶
除了少于有乳糖不耐受症的人之外，牛奶几乎是我们每天都会喝的乳制品，最新版《中国居民膳食指南》中建议，中国居民每人每天饮奶300毫升或相当量的乳制品。相当于每天要喝半斤多的牛奶或酸奶才能达标，一般的盒装...
三十几岁就骨质疏松 这5件事 可能让你损失钙 要警惕
骨质疏松是一种非常常见的骨科疾病，一旦患上，很容易给患者带来一些不适症状。而人们之所以会患上这种疾病，除了跟生理方面的因素有关之外，还跟我们吃东西的习惯有关。如果你经常像下面那样饮食的话，喝再多牛奶也...
低血糖时选一样东西吃就改善
中枢性头晕须紧急就医，判断是否为心脏疾病的问题，避免脑病变。冯太太是糖尿病病友，上周自己逛百货公司，才感觉肚子饿想去美食街吃东西，没想到就昏倒了，醒来时人已在急诊室。她女儿说，之前也有一次，回家时跟妈...
“脚底按摩之父”教你按脚底8部位 减肥消水肿
“脚底按摩之父”吴若石教你通过按摩脚底反射区，改善新陈代谢和肥胖问题。编者按：如今，新陈代谢差引起的肥胖、水肿问题越来越普遍。除了调整饮食和生活习惯外，按摩脚底可以改善代谢，排...
翘脚、半躺半靠沙发最伤！改变3件事 让椎间盘「伸呼吸」
脊椎出毛病，始于椎间盘磨损在上一章，我们提到脊椎的结构。一节一节的脊椎骨靠椎间盘连接，椎间盘充满水份、柔软有弹性，是脊椎最重要的结构，除了提供脊椎对抗人体一般活动的重力，也在我们从事剧烈活动时保护脊髓...
益生菌需要放冰箱冷藏吗？专家：这样做会破坏活性、菌数
人帅益生菌」！提到肠道保健，益生菌扮演重要角色，大家不陌生。但是，有关益生菌的迷思疑惑也屡见不鲜，像是「好的益生菌不需要放冰箱冷藏？」、「长期吃益生菌会产生依赖症？」益生菌权威博士帮助大家厘清一些似是...