长期睡眠不足的人，身体会有什么变化？答案可能出人意料
其实现在很多人都长期性的睡眠不足，而且身体越来越差，因为在日常生活中，如果我们总是长期性的睡眠不足的话，那么就会出现多种问题。无论是男女老少，而且尤其对于年轻人来说，千万不要觉得自己身体还不错，就总是...
晨起做好这几件事 一段时间后 或许胜过补药!
经过一夜的睡眠，身体得到了修补，早晨是一天的起点，这个时间段很关键，直接影响我们一天的学习和工作效率，做好这样7件事，有助于大脑清醒，耳聪目明，长期坚持，对身体气血循环，排出毒素，延缓衰老等都有益处。...
美最新研究：维生素D和钙片跌下神坛 长期吃致癌？
美国知名医学期刊《Annals of Internal Medicine》日前公布一项研究，将一系列营养素的摄入量与所有死亡原因、心血管疾病和癌症的死亡率进行比较，发现维他命对一般健康的人而言并没有明...
废物排不出惹来垃圾病！跟着医师这样做 终结便祕、肠癌
身体的结构，也有环保系统，而且不只一个。在消化系统，每日吃下去的食物，身体不需要的食物残渣，会变成粪便，由肛门排出。血液中的代谢废物，则先由肾脏加以过滤，由尿液排出。大部分的暑气、寒气、湿气，则由汗液...
托腮左右晃晃脚 消除脖子僵硬、晕眩耳鸣也改善
不时晕眩、耳鸣，担心身体哪里出了状况，就怕是中风等严重疾病，哪天就此突然倒下？其实，部分的耳鸣晕眩和脖子僵硬脱不了关系，日本治疗院院长教一招，只要趴着托腮晃晃脚，就有可能帮助改善晕眩耳鸣问题。姿势不良...
别在晚上吃水果！中医师陈旺全66岁「健检零红字」：做对4件事，顺时养健康
养生并不难，难的是「执行力」。陈旺全说，很多人都知道要保养，却无法克制吃的欲望，以致愈来愈放纵自己，最后一发不可收拾。「我的养生法则很简单，就是顺时保养，强化免疫系统，远离疾病。」 现年66...
保养膝盖 这些动作一定要避免！
膝盖是我们日常生活会大量使用的关节，首先要有足够的强度才能支撑我们的体重，可是又不能为了稳固，干脆把它固定住，想一想，一个活动度不足的膝盖，跑跑跳跳还有办法吗？有些动作对于膝关节来说是不适合的，会增加...
心脏衰竭最初症状易忽略！中医揭保养心脏最好方法
心脏衰竭，俗称“心脏无力”，是一种危重病证。心脏衰竭初时最常见的症状就是“喘”，许多长者常误以为是正常老化现象，因此不太重视，没想到它潜藏着致命风险。哪...
刘欢录《歌手》突发心脏病 危殆时自救一命
近日，知名歌手刘欢在湖南卫视《歌手》节目中竞唱时突发心脏病。危殆时刻，他迅速掏出事先准备好的“速效救心丸”，用颤抖的手往嘴里送下药丸，终于救了自己一命。湖南卫视竞唱类音乐节目《...
你真的上火了吗？千万别乱吃“清热药物”
上火是人们经常出现的一种症状，表现为：口鼻干燥，口舌生疮，牙痛，咽痛，脸上长痘痘等，总的说来就是人体上部的热症。一般的人就会自己买或找中医大夫开一些清热药物来治疗。其实这种治疗方式常常是错误的。为什么...