为啥日本妹子的身材如此苗条？看完了她们的三餐饮食

为啥日本妹子的身材如此苗条看完了她们的三餐饮食你就知道了好多的妹子们为了自己美美的身材，那可是付出了不少的精力的说。我也是这样子的，每天都坚持上健身房去运动来着，在那边有一个来

好多的妹子们为了自己美美的身材，那可是付出了不少的精力的说。我也是这样子的，每天都坚持上健身房去运动来着，在那边有一个来自日本的妹子。我看她很少去健身房，不过身材还是那个样子，我特地跑去问了问她的保养之道。看了她跟我介绍完她的一日三餐之后，我总算是知道了呢。

妹子告诉我，每天的早餐千万要吃，有些人为了减肥连早餐都戒了，这个样子其实是不对的说。像是鸡蛋水果这些，都是早餐必备的食物来着。一般都是吃个七分饱就好了，然后再开始一天的工作。

日本人吃起饭来就是“小家子气”，午餐就是一碗白饭和几个小菜，看起来有菜有肉的没什么毛病是不是？我觉得就是分量少了些，都不够吃的你们觉得呢？

晚餐就更别说了，就是几片面包和一些坚果，我说难怪这位日本妹子身材保持的这么好呢。如果说叫我按她这个样子去吃的话，我想我是没有办法做到的说。所以我还是做一个快乐的“小胖子”吧，只要每天坚持好我的“健身计划”就行了。你们觉得呢？

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