一天之计在于晨，而早餐也是一天当中最为重要的一顿。很多人为了多睡一会儿而选择不吃早餐，其实这样对于身体的危害很大，容易体力消耗过大而虚弱甚至低血糖，...
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自然疗愈！照着步骤做 有望改善身体健康
藉由渐渐改变成素食的饮食型态，以往高蛋白、高脂肪及高糖摄取情况都会自动降低。事情就是这么简单。不需要购买饮食指南，我认为大多数人仍必须保持偶尔摄取乳制品、蛋及鱼...
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研究：2种食物尽量少吃，或增加白血病风险，家人也要看一看
“冰箱里的这些“宝贝”，或是白血病的源头”“冰箱藏3样食物，每天...
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警惕！5种世卫组织认定的一级致癌物，或许藏在你的餐桌
昨天小艾路过一家小学，正是放学的时候，人潮汹涌，小贩也特别多，尤其是一家卖烤肠的小摊，2块钱一根，聚集了一大批学生和家长。其...
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3餐这样吃，把多余的肉肉都吃回去！谁说瘦身一定要节食
众所周知，减肥要少吃，这一点是没有错的。但哪些食物才是导致肥胖的根源呢，只有了解这些食物，再避开它们，这才是对减肥最直接的作用。生活中对...
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别让伪粗粮毁掉健康，2种食物尽量少吃，很多人买错
“最讨厌喝粥了！”王大伯今年七十六岁了，本来一个人在老家待得好好的，女儿想着他年纪大了，生活不方便，于是把他接到...
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一周最好吃几次鱼？吃哪种鱼才最健康？全说清楚了
天下美食千千万，鲜美鱼肉占一半，鱼在中国人的餐桌上鲜有缺席，因各地的饮食习惯不同，做法也各有千秋。比如这红烧鱼、剁椒蒸鱼头、...
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每天吃的沙拉油安全吗？一动作增癌症、失智风险
卖场裡的塑胶瓶装沙拉油，跟玻璃瓶装的冷压初榨橄欖油相比，实在是「便宜又大碗」，几乎是每家厨房裡少不了的油。但是，人们在烹调时，是否煎、煮、炒、炸都使用沙拉油呢？...
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7种食物是“消脂王”，坚持吃，效果不比吃代餐差
1.绿茶绿茶中的儿茶素有着很好的溶脂效果，同时它也可以减缓体内血糖值的升高速度和脂肪的合成，是减肥消脂和抑制肥胖的好饮品。另外绿茶中还含...
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蚝油存放方法，用错了几十年？别吃出毛病都不知道
“现在哪还有什么蚝油啊，全是蚝的洗澡水！” “可不是吗，上次我去买蚝油，一看里...
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