笋瓜俗称搅瓜、茭瓜、番瓜、金瓜、冬南瓜,属葫芦科一年生草本植物,原产于印度及南美,以嫩果供食。笋瓜的品种依皮色分为白皮、黄皮及花皮,按大小分为大笋瓜及小笋瓜。
长江流域常用的品种有南京的大白皮笋瓜、小白皮笋瓜、大黄皮笋瓜,安徽的白笋瓜、黄皮笋瓜、花皮6笋瓜,淮安的北瓜。
笋瓜营养丰富,每500克含蛋白质4克、碳水化合物165克、粗纤维3克、钙135毫克、磷110毫克、铁1毫克、胡萝卜素0.25毫克、硫胺素0.1毫克、核黄素0.1毫克、尼克酸1毫克、抗坏血酸25毫克。
笋瓜性味甘寒,具有辅助治疗喘咳的功能。笋瓜含钾量较高,是夜盲症患者理想的食物。
调理肠胃：可补中益气，用于脾胃虚弱症；调理肠胃，用于肠胃有热所致的食欲不佳等。
减肥：笋瓜中含有的葫芦巴碱和丙醇二酸，在人体内能组织糖分转化成脂肪，具有轻身减肥的作用。
润喉止喘：笋瓜具有润喉止喘的功效，对治疗支气管炎、哮喘等病症均有很好的效果。
朋友们，你们爱吃笋瓜吗？
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