据EurekAlert科学新闻网站报道，科学家们把患上心血管疾病的风险上升与工作压力和睡眠不良联系了起来。
发表在欧洲心脏病学会的《欧洲预防心脏病学杂志》的一项研究指出，科学家们对1959名患有糖尿病或高血压的、年龄在25至60岁的劳动人员的数据进行了分析，结果发现，缺乏睡眠和工作压力引起的高血压使得患心脏病的风险增加了三倍。单单由于神经紧张会导致患病风险增加1.6倍，而睡眠不足则让风险上升1.8倍，加上其他因素，患心脏病的危险成倍增加。
科学家们解释说，“工作压力”指的是对员工提出高要求而他们又没有决定权的情况。慕尼黑工业大学医学院教授卡尔海因茨·路德维希表示，瞌睡问题与压力有直接关系。
路德维希说：“情况会逐渐恶化。一天睡眠不够并不危险，但多年来刻苦工作和缺乏睡眠会消耗身体资源，可能会导致一个人的早逝。”
对于如何科学化地工作，这里提出了几种管理压力的方法：例如，可以让员工脱离工作分心5-10分钟；在业余时间做一些体育运动；动态监控体重；建立社会关系等等。
如您使用平板，请横屏查看更多精彩内容，本站为无忧岛资讯个人官方网站人生中最悲哀的事莫过于浪费自己的才华。——A Bronx Tale不健康的生活方式带来的破坏再可怕不过了，你不仅没法从这种生活中那儿得到什么，它还会使你失望至极。它仿...
吃糖会使血糖升高、情绪高亢。在今日的世界里，不吃糖几乎是“不可能任务”，但考虑到过量吃糖与许多疾病的关联越加得到证实，有节制地摄入糖分相当必要。所幸，想要知道自己是否吃太多糖并...
想象一下：有个人走过来为向推销一款全新的神奇药片。这种药片可以显著改善你的记忆力、整体认知表现、学习新信息的能力、对面部表情的接受能力、情绪、处理问题的能力、新陈代谢、心脏病和免疫系统的风险。你会买吗...
“长生不死药、长寿丹”古代君王梦寐以求，今人也知道它只存在于神话故事里，如何才能长寿？好多时候，我们的寿命不靠外物，主宰在我们自己的手里，尤其40岁，是人生一道坎，常言道：人过...
现代人爱吃垃圾食物，副作用是肥胖、高血糖、高血脂等疾病。这种行为不仅危害到自身，最新研究显示，甚至会遗害后代子孙的健康，影响长达三代。每日邮报报导，瑞士苏黎世大学研究造成肥胖和上瘾的饮食习惯对后代的影...
关于隔夜菜到底能不能吃，民间有非常多的争论。不过我们首先要了解到底什么才是隔夜菜，很多人认为就是留到第二天的剩菜。其实这种说法不太严谨，隔夜菜是指菜品烹饪完毕后超过8小时的状态。也就是说哪怕不隔夜，我...
不论男女，中年以后，身体各项机能都已经逐渐衰退，日常生活中更需要注重保养身体。如果有一些不良的生活的小习惯长期累积下来，对健康是不利的，甚至会招来疾病，让人措手不及。 想要朝着健康、长寿迈进...
平时我们吃水果蔬菜一般都会把皮扔掉，但其实水果皮和蔬菜皮的作用可不小，营养价值也不比果肉少，快来看看果蔬皮这个宝有哪些奇妙作用吧！橘子皮：1.清热降火橘皮有降火功效，将橘皮洗干净后切丝去除白色部分，泡...
中医养生很贴近百姓的生活。在漫漫五千年间，许多养生理念早已融入了民间习俗之中。比如夏季吃苦瓜清火、秋天吃梨润肺、冬季喝汤进补等等，任何人都能熟知一二。其中有不少被编成趣味横生的谚语，在民间流传。以下1...
为保持姣好的容颜，女性时常需要化妆和护肤，殊不知，梳妆打扮也可能损害健康。美国一项新研究表明，美容品中所含化学物质可致妇女生育能力低下或患上乳癌。美国乔治梅森大学研究团队选取143名18~44岁女性志...
