真心劝你：夏天也别狂喝冷饮！4个后果很多人深有体会

近期很多地方高温，很多人开始用空调+冷饮“续命”。不得不承认，大热天来杯冷饮，太爽了！但你可知道，经常喝冷饮，你的身体可不好受。

日本、美国都爱喝冷饮，偏偏中国人不能喝？

去过日本的小伙伴都知道，每走进餐厅，服务员就会递来一杯冰水，这不是故意找你碴，这是他们正常的待客之道。日本的水质控制的很好，所以很多地方都有直饮水，但这种水的口感并不好，所以他们一般会加冰，可以中和味道。

跟日本人一样，美国人也是一年四季不离冰水，对于温水，他们都没有概念，就连来大姨妈，他们也丝毫不顾忌，更不会叫男友“倒杯热水”。

那么，问题来了，美国日本都能喝冰水，中国人为啥频繁倡导喝热水？主要原因有三点：

一方面：很多人都是中医粉

根据传统中医理论，阳气乃生命之本，阳气足则免疫力强，吃温热的食物有利于养阳。而冰水至寒，一杯下肚，会把寒气带入体内，导致阴阳失调。中医还认为，脾胃喜温，所以食物应该是温热的最好，如果吃得太凉，进入体内会降低体内温度，不利于健康。

二是，加热的水更健康

在欧美，他们的水处理系统很完善，到处都有直饮水，不需要加热这么烦琐的步骤，直接喝也没有风险。

而在中国，大家都习惯把水烧开喝，对水质要求自然也就没那么高了。

三是，体质原因

欧洲人的食物大多是热性的，所以他们体质偏热，一点点冰水自然对身体造成不了啥危害。而日本人喜欢吃生鱼片这类生食，肠胃早就适应了这种温度，喝几杯冰水也无大碍。

不过你要说他们常年喝冰水没事，小九是断然不信的，你又没跟他们天天呆在一块，他们有病也不会往外说，你又怎么知道？

况且，咱们中国人中也有不少爱喝冰水的，不也是身体健康吗？只是大部分中国人还是更愿意喝热水，吃热食。

综上所述，其他国家的事我们管不了，自己的身体得自己负责。夏天喝冷饮虽然能降温，但大家一定要适量，如果喝太多，后果也不容小觑的哦

危害1：伤牙、伤胃

喝冷饮时，最先接触到它的就是口腔，牙齿虽很坚固，遇上冰水时，难免会出现牙酸、牙痛的感觉。

肠胃的温度跟体温相当，而口腔和食管不足以把冰水“捂热”，所以到达肠胃里还是冰凉的。中医认为，“胃喜温恶寒”，经常用冰水刺激脾胃，久之会引起脾胃虚弱。这一点西医也是认同的，比如你感冒、肠胃不好时，医生也会叮嘱你不要吃冷食、多喝热水。

危害2：越喝越渴

夏天喝冰水最解渴？非也。喝凉水后虽然能暂时使体温下降，但身体会本能地加快血液循环，使体内维持正常温度，最终凉水喝得越多，体温越高，反而越觉得渴。

反之，喝温水能提高体温，促进汗液排出，一部分热气也随之挥发，起到的解渴效果更好。

危害3：引发心脑血管疾病

热胀冷缩这个原理所有人都懂，当人喝了冷饮后，胃肠道和血管都会骤然收缩，使血压升高，虽然只是暂时的，但如果无节制地喝，会加大血管负担。而原本患有高血压的患者来说，风险更大。

危害4：引起宫寒、痛经

之所以“十女九寒”，跟喝冷饮有一定关系。子宫离肠胃很近，大量喝冷水时，也会引起子宫血管收缩，经期喝冷饮，还会引起月经不调、痛经。

所以，小伙伴们，为了我们能更多、更顺利地吃下好吃食物，别任性喝冰饮哦！

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