九岁女孩儿晨曦自打出生以来，就体弱多病，身体的瘦弱让她增添了一个烦恼，那就是体育课上每次赛跑都是最后一名，经常被同学们嘲笑。
晨曦爸爸了解到女儿的问题之后，决定每天早晚带着女儿散步、慢跑，希望能改善女儿的身体状况，但是，孩子还小，该如何把握好这个度？就让医生为大家图解该如何正确合理的散步？
该如何正确合理的去散步？现在，各种计步软件和小程序层出不穷，大家都在以健身的名义进行比拼，但是，步行的方式和步数有度，不光是对于儿童，对于成人来说过度地运动所造成的骨关节损害是需要思考的问题！
跑步慢跑骨折肌肉损伤健身健康
按照医生提出的几点注意事项，晨曦爸爸经过短时间的计划调整，带着女儿每天早晚合理散步、运动，就这样持续了一个多月，而后在爸爸的鼓励下，晨曦又报名了学校的运动会长跑项目，居然惊喜的跑了个第一名！
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中医自古以来讲究“天人相应”、人的作息应与天时相顺应，这一理念在最重要的中医经典《黄帝内经》里贯穿始终，尤其是“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起&he...
男人一般都跟“大老粗”“马虎”之类的词联系在一块，如果只是一些无伤大雅的小事那就算了，可如此会因此连累到健康，那可得小心了。男人生活中这五个现象绝不可忽...
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不论男女，中年以后，身体各项机能都已经逐渐衰退，日常生活中更需要注重保养身体。如果有一些不良的生活的小习惯长期累积下来，对健康是不利的，甚至会招来疾病，让人措手不及。 想要朝着健康、长寿迈进...
