头晕眩晕好难受！中医按这些穴位就能缓解

头晕、眩晕是生活中常见的症状，按摩头部穴位就可以缓解。

头晕、眩晕是生活中常见的症状，每个人可能都经历过。症状轻微时，只是觉得头昏、头沉；严重时，会感觉仿佛天旋地转、眼前发黑。眩晕到底是什么原因引起的？按哪些穴位能快速缓解？

头晕按程度不同可分为昏冒、头晕与眩晕。

“昏冒”是最开始的症状，脑袋感觉有些发昏，中医叫“头目不清利”；

再发展下去是“头晕”，就是天旋地转的感觉；

更严重就是“眩晕”。从字上来看，“眩”字由“目”和“玄”构成，目就是眼睛，玄是黑的意思，所以眩就是眼前发黑。那么，眩晕其实是两个症状：头晕、眼前发黑。

为什么会眩晕、头晕？常见有五种原因

从西医的角度划分，眩晕通常是由5类疾病引起的：

1.高血压

高血压引起的眩晕很常见，症状是头胀痛、脸红，甚至眼睛都会发红、不舒服。

出现这种情况时测量血压，可能就发现血压非常高。

2.颈椎病

颈椎问题也可能引发眩晕。人的颈椎有七椎，最容易卡住的就二到六椎，卡住之后，颈动脉就会被刺激、压迫，导致供血异常，人就会头晕。

如果头晕伴随肩颈发紧、僵硬，而且头转动的角度受限，就很可能是颈椎问题。但是这种头晕不会晕厥，通常是“昏冒”的程度。

3.梅尼尔氏症

梅尼尔氏症是内耳疾病引起的眩晕，症状是眩晕加耳鸣。

4.耳石脱落

人的耳朵里面有一种碳酸钙物质，叫做耳石。它如果掉下来，跑到内淋巴液去了，人就会产生眩晕。

耳石脱落导致的眩晕，会有明显的恶心、呕吐症状。这时需要通过治疗让耳石复位。

5.血液障碍

这类眩晕通常和心脏、贫血有关。其中，“姿势性低血压”很常见，蹲一会再站起来的时候，因为心脏供血不足，可能会出现非常短暂的头晕，甚至昏倒。

中医看眩晕和头晕，有6种类型

在中医看来，眩晕和头晕通常分为6种类型：

风火上扰型：这里的“风”是“内风”，会引起震动、眩晕，表现为头晕胀痛、脸红、烦躁易怒，而发怒又会使头晕更严重。

阴虚阳亢型：表现为心烦、失眠、多梦、盗汗。

心脾血虚型：劳心过多，想事情想太多，表现为头晕眼花、心悸神疲、失眠。

中气不足型：气虚，表现为不爱讲话、懒懒的，因为没有动力推着气向上走，就容易头晕。这类人喜欢躺着，硬要站太久，就会头晕，甚至晕倒。

肾精不足型：表现为精神萎靡、记忆力衰退、眼花、腰膝酸软。这一种有先天跟后天之分，后天多是纵欲过度所引起；先天如小孩子从小就容易头晕，身体瘦瘦的、骨架很小、长不太高。中医有一个名方叫“六味地黄丸”，可以治疗这类孩子的问题。

痰浊中阻型：表现为头晕头重、胸膈满闷、恶心呕吐、不思饮食。“痰浊”是体内有太多没被正常代谢的体液，也就是湿气太重。患这种头晕的人有两类，一类是胖胖的、皮肤软而细致的人，一类是体壮、皮肤粗糙的人。这类人体内脂肪和水分堆积较多，所以身体感觉比较重，发生头晕时，头沉的情况更严重，所以就有一种胸膈满闷的感觉，不想吃东西、恶心想吐。

按压5个穴位，缓解眩晕症状

疾病引起的眩晕，需要请中医师通过中药调养等方式来治疗，才能治愈根本。但平时当头晕、眩晕发作，可以通过按摩发际、枕骨附近的5个穴道，来缓解症状。

（▲医师讲解舒缓头晕、眩晕的穴位按摩方法）

●神庭穴

位置：鼻正中线往上，进入发际的位置大概半寸的地方。

眩晕者按神庭穴，通常会有很强烈的痛感，可以经常按摩。

●风池穴

位置：耳后头枕骨下，发际内的凹陷处。

伴随颈椎不舒服、脖子僵硬的头晕，按风池穴就会很不舒服。按摩后，头晕就会缓解。

●完谷穴

位置：头部耳后乳突后下方的凹陷处。

按摩时如果有痛感，可以按揉此处。

●翳风穴

位置：耳垂的正后方、很深的凹窝处。

翳风穴也是一个重点穴位，头很晕或很痛的时候，按翳风穴会胀痛。按压翳风穴时要深按。

●率谷穴

位置：耳尖直上入发际1.5寸处。

率谷穴也可以缓解眩晕。

如果感觉眩晕很严重，建议先趴下来，再做穴位按摩，或请家人帮忙按摩。

此外，眩晕者的日常保养也很重要。有严重眩晕的人，害怕劳累和情绪幅度大。因此不管是实症还是虚症的眩晕，绝对不要熬夜、过劳，并且情绪要维持平稳。

在所有眩晕当中，最恐怖的就是脑充血型，即高血压导致的眩晕，这一类如果控制不好，就可能引起中风，所以平时一定要注意保养和治疗。

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