晚上睡觉时 若都出现4个现象 很抱歉 血栓已“占领”你的身体

 人与血管同寿，血管不好，百病缠身。

而血栓，一旦形成，严重危害生命，被称为“隐蔽杀手”。

寒冷的天气，容易刺激血管，导致血液流速变缓，加之体力活动减少，容易形成血栓。

晚上睡觉时，若都出现4个现象，很抱歉，血栓已“占领”你的身体！

1、单侧流口水

流口水是生活中很正常的现象，但是，如果你一直单侧流口水，除了要警惕口腔疾病以外，就要警惕是中风的信号了。

单侧流口水，口角歪斜、眼睛闭合不严等症状，都是脑部血管堵塞的症状，所以，一定要警惕起来。

2、睡觉时憋闷，呼吸急促

身体有血栓，会出现一种致死率很高的疾病，“肺栓塞”，当出现肺栓塞的时候，吸氧量会受到影响，这时候身体会通过提高心率，来试图补足短缺的氧。

于是人体会感觉到呼吸困难，胸闷，甚至在夜间容易憋醒，此时一定注意，通知家人。

以免出现严重后果，影响治疗的最佳时间。

3、不停打哈欠

总是觉得觉不够睡，整天哈气不断，这一症状基本可以确定是缺血性颈血栓的典型信号，

当血管中出现血栓，血液供给变慢，常常会有困顿之感。

4、胸闷、胸痛

根据数据显示，心梗的患者当中有30%左右的人群在发病前会出现憋闷、胸痛的表现。但是及时到医院就医的却是少之又少。

之所以有这种表现，是因为血栓会影响到血液循环和供血，严重者会导致肺栓塞，因此有血栓问题的人，经常会觉得气短胸闷，胸痛，无力的情况。

三种食物少往嘴里放，会加速血管堵塞！

1、肥肉

肥肉爽口，但是吃多了会导致血液中的脂肪、胆固醇沉积，

诱发动脉粥样硬化，这也是血栓形成的主要因素。

2、动物内脏

动物内脏，属于高脂肪、高胆固醇类食物，其胆固醇的含量要比肉类高出3~4倍。

一旦摄入过多，它就会随着血液到处流动，使血浆中的蛋白质、胆固醇、脂肪、糖含量沉积在血管中越多，血液则越粘稠。

所以，血液粘稠的人，像肝、肚、肾、肠这些食物，最好别碰。

3、外卖

高盐、高糖、高脂饮食是导致血栓病发的一个重要原因，不少上班族最喜欢叫外卖，偏爱酸、咸、煎炸、熏烤等重口味。

这些食物都是在浓赤酱油中浸泡出来的，长时间吃，就会对心脑血管产生伤害。

清血管，防血栓，做好以下几件事！

1、常饮茶

饮茶可以补充机体水分，减少血粘稠的程度，

预防血栓，并且很多茶饮还有降血脂的功效，适合日常饮用。

日常生活中，可以自制一些花草茶，不仅健康

还能起到降脂、降压，预防高血脂，减少心脑血管疾病的发病几率的效果。

取黄谷丁、青荷、小叶苦丁，按照2:1:1的比例制成黄谷丁荷叶茶，直接泡水喝。

荷叶含有黄酮和生物碱能降低总胆固醇和甘油三酯，对于血液粘稠程度和血脂都有改善的作用。

小叶苦丁可以降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，并且其含有的含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生。

黄谷丁又叫做婆婆丁，是一种“药食同源”的小植物，现代研究发现，黄谷丁具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用，还具有清热解毒、消炎抗菌的作用。

2、多运动

世界卫生组织提醒，一旦连续4个小时不动，人体就会增加患静脉血栓的风险，如果持续到每90分钟，血流速度就会降低一半。

长期久坐、不爱运动已经证实是导致血栓、增加心血管疾病的重要因素。

因此，血粘稠者，日常一定要学会运动。

3、懂得戒烟限酒

研究显示，吸烟是导致高血压病人发生脑梗的“第二大”诱因！

烟雾中含有4000多种化学物质，其中60多种具有致癌性，尼古丁和一氧化碳等会通过通过烟雾进入体内，引起血管收缩、硬化、狭窄，最终导致脑梗。

饮酒的危害与抽烟不相上下，酒精会直接刺激血管，加速血管收缩，引起脑溢血和其他心血管疾病。

所以，为了健康，最好少碰烟酒。

4、戒久坐

研究表明，每多坐1小时，患深静脉血栓风险增加10%。

长期保持一个固定姿势时，双下肢静脉血液回流减慢，血液就会淤滞，容易凝固形成深静脉血栓。一旦脱落，就易形成致命的肺栓塞。

因此，平时久坐不要超过一小时，要适当的活动活动筋骨。

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