选择“分房睡”的夫妻，最后都怎样了？3个过来人说了大实话

不少老人上了年纪后，身体大不如从前，睡眠也变得越来越浅，一旦有什么风吹草动，就容易被“惊”醒，比如身边老伴的呼噜声、一个翻身的动作、呼吸声重一点都会影响睡眠质量。为此。不少老人选择分床睡。

选择“分床睡”的夫妻，最后都怎样了？

· 卓女士：分床睡10年，变成了最熟悉的陌生人

卓女士，43岁，分房睡10年，卓女士说，分床睡就是因为老公不爱她了，其他再多的理由其实都是借口，自己晚睡觉安静老实，不会磨牙也不会打呼噜，但是老公还是每天主动睡在客房。

这么多年分床睡，虽然我们双方都没有做什么出格的事情，但是夫妻之间已经没有了感情，在家里变成了最熟悉的陌生人，我们只有在孩子跟外人面前，才会逢场作戏假装恩爱。

· 张先生：分房睡7年，婚姻名存实亡，没离婚

张先生，48岁，分房睡7年，他认为夫妻之间如果对对方没了感觉和欲望，婚姻一定是出了问题。

张先生表示，由于长期习惯了分床睡，现在已经慢慢习惯了一个人生活，也失去了对对方的需要和依赖，这段婚姻已经差不多走到了尽头，虽然现在没有离婚，但这段婚姻也已经是名存实亡。

· 黄女士：分房睡4年，正准备离婚

在以前，黄女士从来没想过会和丈夫分床睡，由于有一次黄女士和丈夫发生冷战，整整一个月都没有和好，黄女士感到非常生气，于是自己睡在了客房，后来两夫妻就再也没有睡在一张床上。

分房睡了4年，黄女士认为丈夫变心了，如果不是变心，不可能分房睡这么多年。后来，黄女士查到了被背叛的证据，证明他的丈夫已经在外面有人了。现在黄女士正准备离婚，结束这段婚姻。

为何国内大部分老人选择分床睡？

通常我们都会认为两夫妻理所当然是要睡在一张床上的，但是根据相关研究却发现，我国约有60%的夫妻，在年纪大了以后，会选择分床睡，这是怎么回事呢？

随着老人年龄的不断增长，睡眠质量会变差，老年人的睡眠会越来越浅，夜里稍微一点动静睡眠就容易被打断，想再次入睡就非常困难。据统计，同床睡被打扰的几率比分床睡增加五成左右。

尤其是到了老年，容易出现咳嗽、尿频、关节痛和打呼噜等情况，很容易影响伴侣的睡眠状况，而分床睡可以互不打扰，因此很多老年人就选择分床睡。

也有一些老年人由于子女成年不在家住，空出的房间可以一人睡一间，觉得更加自由，于是选了分床睡。

五十岁以上的夫妻，长期分床睡更有利于健康？

在一定程度上，夫妻分床睡也有一些好处，不过这些好处也是因人而异的，并不是所有分床睡的夫妻都能得到这些好处。

分床睡有利于提高夫妻之间的睡眠质量。经过白天忙碌的工作和学习，晚上需要良好的睡眠来恢复体力，消除疲劳，分床睡可以避免夫妻之间相互影响，比如打呼噜、说梦话等，加强睡眠的深度，提高睡眠质量。

此外，分床睡还能有效避免传染疾病，当夫妻间有人患传染性疾病时，很容易传染给对方，分床睡能有效地避免相互传染。

分床睡弊大于利

虽然分床睡有一定的好处，但夫妻间还是不要轻易尝试，因为夫妻间分床睡会带来更多的弊端。

分床睡，易发生心脑血管意外

很多老年人本身患有心脑血管或呼吸系统等疾病，分床睡容易增加安全隐患，一旦在夜间出现脑梗、心梗等突发情况，家人难以在第一时间发现并送医，容易错过最佳治疗时机，甚至因为抢救不及时而失去生命。

比如心脏猝死大多发生在早上6点左右，因为这个时间段血液处于高凝状态或冠状动脉收缩，血液中的儿茶酚胺浓度升高，容易诱发心肌缺血缺氧而导致心脏猝死。

此外，脑卒中在凌晨四点到中午十二点也属于发病高峰。一旦老人在夜里或早晨发生心脑血管意外的前驱症状时，同床睡的老伴能更及时发现，让患者得到及时救治。

分床睡不利于夫妻情感沟通

很多分床睡的夫妻，最后都出现感情破裂的情况，因为夫妻间离不开亲密感，同床睡觉能增加夫妻之间情感的沟通，有利于维系夫妻情感。

老年人也是如此，如果分床睡，容易产生失落感和孤独感，影响夫妻之间的感情，更不利于身心健康。

进入老年后，夫妻间的理解和沟通仍然是维系关系的重要纽带，分床睡，悄悄话没了，沟通也少了，时间一长，就丢失了幸福感。

分床睡不利于老年人性生活

很多人觉得到了老年就不需要过性生活，所以觉得到了老年分床睡也没什么。其实，老年人也同样有性需求。

适度的性生活对老年人的身心都是有益的，能让大脑神经系统得到调节，增强机体的适应性，保持生理功能平衡。

总之，分床睡弊大于利，夫妻之间最好不要分床睡，不仅利于身心健康，还利于夫妻感情。

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参考资料

[1]《关爱丈夫就是关爱自己 试一试夫妻分床》.健康时报.2016-11-25

[2]《老了也别分床》.健康时报.2017-02-28

[3]《分床睡不是长寿秘方 专家提出四点建议》.生命时报.2017-12-11