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蔬菜肉饼三明治的做法步骤

网络5年前 (2021-10-23)家常菜谱1588

 

蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第1张
“家里来了小朋友,点名要吃三明治。
她有点感冒,想给她多吃点蔬菜,就用胡萝卜和油菜煎了肉饼代替精肉。”

食材明细

主料
  • 猪肉80g
  • 胡萝卜30g
  • 油菜10g
  • 全麦土司2片
辅料
  • 食用油小许
  • 鸡蛋1个
  • 番茄2片
调料
  • 煎焙芝麻酱适量
肉饼调料
  • 食用油小许
  • 食盐小许
  • 生抽3g
  • 鸡精小许
  • 清水小许
  • 淀粉小许
  • 其他口味
  • 其他工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

 

  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第2张
     
    1
    胡萝卜切丝冷水下锅。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第3张
  •  
    2
    切油菜叶。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第4张
     
    3
    把胡萝卜煮开。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第5张
     
    4
    放油菜。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第6张
     
    5
    过冷水,撰干水分切成末。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第7张
     
    6
    取肉糜,放食用油、生抽、食盐和鸡精。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第8张
     
    7
    搅拌均匀放菜末。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第9张
     
    8
    搅拌均匀放小许清水。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第10张
     
    9
    放淀粉。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第11张
     
    10
    搅拌至上劲。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第12张
     
    11
    把土司放平底锅里煎至金黄。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第13张
     
    12
    取出来。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第14张
     
    13
    切番茄片。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第15张
     
    14
    煎个鸡蛋。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第16张
     
    15
    热锅冷油。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第17张
     
    16
    油热放入蔬菜肉糜,摊成肉饼。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第18张
     
    17
    放平底锅里煎出油脂,弄成土司大小。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第19张
     
    18
    土司上抹沙拉酱。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第20张
     
    19
    放肉饼。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第21张
     
    20
    抹沙拉酱。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第22张
     
    21
    放番茄和鸡蛋,抹沙拉酱放番茄和土司。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第23张
     
    22
    包起来,切开。
  • 蔬菜肉饼三明治的做法步骤 家常菜谱 第24张
     
    23
    成品。
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