国际标准：7道题自测前列腺健康，高于20分，前列腺或已受伤
对于男人来说，前列腺就是“生命腺”，前列腺健康伴随一生。在不同的年龄阶段，前列腺可能面临不同的健康风险，需要十分警惕。尤其是随着年龄的增长，前列腺问题也会越来越多，千万不能忽略。
一、前列腺就是男人的“生命腺”
前列腺是男性独有的器官，间接或直接影响着男性生殖系统的健康。而前列腺液是精液的主要成分，对于精子质量、生育能力等具有重要的作用。
同时，前列腺也是男性健康的“重灾区”，前列腺疾病是男性常见多发病，占泌尿外科疾病的一半以上，包括前列腺增生、前列腺钙化、前列腺结石、前列腺囊肿等。年纪上了50岁的男性，70%患有不同程度的前列腺疾病。到了70岁，几乎所有男性都会发生前列腺疾病。
不过，不要以为前列腺疾病是中老年男性的专属，年轻人也很容易被前列腺疾病“盯上”。
·前列腺炎“钟爱”年轻人
数据显示，慢性前列腺炎在全国泌尿门诊接诊量中位居第一，约占8%-25%。《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南2019版》显示，在我国20-84岁的男性中，有12.4%的人患有慢性前列腺炎。
临床上，慢性前列腺炎的主要表现有骨盆区疼痛或不适、排尿异常、性功能障碍等。
发生慢性前列腺炎，千万不能大意，虽然并非不治之症，也没有足够的证据表明会直接造成性功能障碍、影响生育或发展成恶性肿瘤，但是也要进行正规的治疗，做好日常保健，减轻症状，以免影响正常的工作和生活。
·前列腺癌“来势汹汹”
除了前列腺炎，前列腺癌的发病率也不容小觑。前列腺癌有“男人癌”之称，已经成为男性第二常见的癌症，在世界范围内，发病率逐年上升。
以我国为例，在男性泌尿生殖系统肿瘤中，前列腺癌的发病率已经位居第一。此外，在男性恶性肿瘤中，前列腺癌的死亡率位居第六。我国每年有5万人死于前列腺癌，随着人口老龄化速度的加快，前列腺癌的发病率和死亡率将会再上一个台阶，严重威胁男性的身体健康和生命安全。
由于前列腺癌的早期症状不明显，部分患者一就诊就是中晚期，错过了最佳治疗时机。因此，对于前列腺癌高危人群来说，一定要重视前列腺癌的早期筛查，及时发现异常，以便采取干预措施。建议年龄在50岁以上、有前列腺病史或肿瘤家族史、长期吸烟酗酒、饮食习惯不良等男性，定期进行血清前列腺特异性抗原检查。
二、提醒：5件事很伤前列腺
日常生活中，有很多常见的行为对前列腺的伤害很大，要注意避免，保护前列腺健康。比如：
1、久坐
久坐不动，盆腔底部的血液就会不畅通，导致盆腔底部充血，容易引发前列腺炎。同时，排尿次数也会减少，养成憋尿的坏习惯，使尿液反流，也有可能引发炎症。
2、抽烟
香烟中含有的尼古丁、焦油、一氧化碳等成分，会对前列腺造成直接的伤害，降低机体免疫力，让致病微生物趁虚而入，引发一系列前列腺疾病。
3、饮酒
酒精可以使血管扩张，导致前列腺充血，降低机体免疫力，使细菌或病原体大量繁殖，从而引发急性细菌性前列腺炎。
4、爱憋尿
经常憋尿，膀胱就会过度充盈，增加前列腺的压力，导致尿液反流，增加前列腺炎的发生风险，而且还会损害肾脏和输尿管，容易造成肾功能衰竭，出现排尿困难、尿潴留等。
5、性事不洁
性生活频繁，前列腺长期处于充血的状态，也很容易诱发前列腺炎。也有的男性性欲旺盛，但是无法正常发泄，前列腺液就会越积越多，同样可能引发炎症。此外，体外射精或者性交中断等，也会引发前列腺充血、肿胀等问题，造成前列腺炎。
三、一表自测前列腺状况
那么，如何知道自己的前列腺是否健康呢？通过国际前列腺症状评分(IPSS)可以自测前列腺状况。回答下列问题，在最近1个月内：
①是否经常出现尿不净的情况？
②两次排尿的时间是否经常在2小时以下？
③是否经常出现间断性排尿？
④是否经常无法憋尿？
⑤是否出现尿线变细的现象？
⑥是否需要用力排尿？
⑦从睡觉到起床的排尿次数为几次？
回答计分为：无（0分）、少于一次（1分）、少于半数（2分）、约半数（3分）、多于半数（4分）、几乎总是（5分）。
如果总分在0-7分，说明前列腺健康状况呈轻度；如果总分在8-19分，说明前列腺健康状况呈中度；如果总分在20-35分，说明前列腺健康状况呈重度。
若发现自己的前列腺健康并不理想，则要注意平时保养，比如戒烟戒酒、少吃辛辣刺激性食物、多喝水、不要憋尿、避免久坐不动、经常做提肛运动等。而若存在较为明显的不适症状，则已经给及时就医检查，项目包括尿常规、前列腺液常规或细菌培养泌尿系彩超、直肠指诊等，可以帮助我们随时掌握前列腺健康状况，及时发现异常。
另外，高危人群进行前列腺癌的筛查也很重要，50岁以上的男士需提高警惕，而有前列腺癌家族史的男性，血清PSA(前列腺特异抗原)筛查应该提前到45岁。
总结：前列腺就是男人的“生命腺”，50岁后要特别注意，及早戒掉不良习惯，养成健康的生活方式，定期筛查，才能降低前列腺疾病的发生风险，保护前列腺健康。
参考资料：
[1]《喝一次大酒，重伤一次前列腺！发给家里的男人看》.生命时报.2019-12-06
[2]《前列腺，男性健康的“重灾区”！专家列出排名前五的致病因素》.生命时报.2020-08-07
[3]《前列腺炎虽小，但对生活质量影响可不小！为何钟爱“年轻人”？》.人卫健康.2021-04-07
