湿疹的“元凶”都有谁？哪些习惯和治疗误区会加重湿疹？一文解惑
军子夜里不出意外的又失眠了。他一边左右翻身，一边还得伸手在腿上挠来挠去，已经折腾一个多星期了，身上的红疹子也越来越多。
他原本以为是天气变化或者过敏引起的，开始的时候并没有当回事。可架不住白天黑夜的痒，而且越来越厉害，公司开会他都坐立不安。
他用了皮炎平，不管用，接着又用各种药膏，甚至连风油精和醋都用上了，那种皮肤刺激的感觉还是难以抵消瘙痒。最终军子向瘙痒“投降”，到医院检查后才知道是湿疹在作怪。
一、湿疹的5大“元凶”
湿疹是较常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，引起湿疹的原因很多。湿疹是可以发作于任何年龄、任何部位、任何季节的皮肤病。
湿疹的成因比较复杂，但跟以下几种因素有很大关系。
饮食因素：
现今工业化的食品结构比例越来越多，食品中含有大量的糖精、醋酸、枸橼酸、香精、合成染料等化工成分，这类成分容易诱发湿疹以及其他皮肤疾病。
药物因素：
长期使用某种药物，容易出现不良反应，湿疹是不良损害的一种类型。尤其是过敏体质的人，因为使用药物而诱发湿疹的风险更高。
再者，某些药物有时会加重湿疹症状。例如，使用类固醇乳膏可以治疗湿疹，但是如果长期使用或用量过多，很容易会导致皮肤变薄，从而更容易发炎。
物理因素：
冷热刺激、季节更替，也容易诱发湿疹。此外，有的香水含有刺激性物质，例如合成防腐剂或人造香料，会对皮肤造成刺激，很容易引发湿疹，加重湿疹症状。
蚊虫叮咬：
皮肤被蚊虫叮咬后，免疫系统会将大量的化学药品，如组胺释放到患处，促炎性化学物质的突然大量涌入，可能会引起湿疹。
甲状腺激素失衡：
甲状腺分泌的激素负责调节新陈代谢，如果甲状腺激素失衡，皮肤就会受到影响，皮肤可能变得更干燥或更容易出现积水和浮肿。
甲状腺功能减退也会影响到皮脂分泌，因为甲状腺功能低下有时会影响睾丸激素的产生，所有这些问题都可能引发湿疹。
此外，食物过敏、部分群体精神状态高度紧张，长期处于压力的状态下，也容易引发湿疹。
二、不同类型的湿疹，分别有哪些症状？
临床上，湿疹类型主要分为急性、亚急性和慢性三种。
急性湿疹发病快，容易发生在头部、四肢和外阴区域，湿疹形态多样。发病之初是红斑，其后出现小米粒大小丘疹、水疱、丘疱疹，而且破损后会糜烂、渗液以及结痂，皮疹中央会逐步练成片状，周围散步丘疹，界限不清。
亚急性湿疹是从急性演变而来，瘙痒症状强烈，症状以丘疹、鳞屑和结痂为主。
慢性湿疹则是从急性和亚急性的症状反复发作而来，患者皮肤粗糙、增厚，呈现苔藓样状态，常见于手、足、小腿、肘窝、月国窝、 外阴、肛门等处。
患者的瘙痒感强烈，具有阵发性，尤其在夜间或者遇到高温的时候症状较重，慢性湿疹治愈难度高。
三、这4个不良习惯会加重湿疹，一定要克制
生活中，一些不良的习惯会导致湿疹加重甚至反复发作。
使劲抓挠：
湿疹主要症状是瘙痒，使劲抓挠会加重渗液，不但会导致皮损面积加大，而且还会导致进一步的扩散。所以湿疹患者要避免过度抓挠，以免加重病情。
依赖激素类药物：
激素类的药膏涂抹后，止痒效果好而且能够迅速使症状减轻消失，但如果滥用的话，会对药物形成依赖，最终形成使用药物效果好，停药后症状加重的恶性循环局面。
饮食结构不合理：
湿疹患者经常使用海鲜、肉类等发物，以及食用辣椒、大蒜等刺激性食物，会导致症状加重。生活中的饮食结构要清淡且易于消化，保证代谢的正常，有利于机体恢复平衡。
接触碱性洗涤剂：
湿疹患者如果日常多接触碱性的肥皂、洗衣粉等碱性洗涤剂，容易导致皮肤干燥使得症状加重。
四、除此之外，湿疹患者也要注意以下4个治疗湿疹误区
多洗澡或者不洗澡
过度洗澡会加重皮肤干燥的症状，从而加重湿疹。而若是不洗澡的话，皮肤血液循环不畅，末梢神经得不到刺激，皮肤的代谢机能失衡，同样对于湿疹的治愈没有好处。
热水烫洗
有些患者瘙痒难耐，利用热水烫洗患病区域，这会使得毛细血管扩张，加重渗液和患病情况。
保持干燥
有些湿疹患者认为，皮肤保持干燥能够让湿疹治愈，其实太过干燥反倒会加重症状。湿疹患者平日应该保持皮肤湿润，必要的时候可以使用医用的保湿产品。
不使用药物
有的患者滥用药物，有的患者则担心副作用拒绝使用药物，这种情况同样不可取。正确的做法是要按照医嘱用药，这样才能加快治愈进程。
五、湿疹反复发作，该如何对付？
北京四惠中医医院主任医师金祖余表示，治疗湿疹，60%要靠润肤，40%靠药物。多数轻症的湿疹患者，使用润肤霜保持皮肤的湿润就能治愈。
对于重症反复发作的湿疹患者，则要合理的使用激素药膏。外用激素类药膏即使出现不良反应，也只局限于皮肤，合理使用并不会对身体带来伤害。
预防以及避免湿疹反复发作，关键是要阻断各种诱发因素。首先要避免外界的多重刺激源，过度抓挠、热水烫洗、洗澡时间过长、碱性洗涤剂、刺激性食物等，都会诱发湿疹。
此外，过敏体质的人群还要避免接触土壤、花粉、宠物毛发等过敏源，尽量避免外部刺激，就能很好的预防湿疹。
其次要避免干燥，空气干燥容易诱发和加重湿疹发生，日常要注意室内的保湿，尤其在干燥的冬春季，更要注意周围的环境，必要的时候要使用保湿产品。
穿衣要舒适。要根据温度变化实时增减衣物，同时最好穿棉质衣物，宽松为宜，有助于预防湿疹。
要保持情绪稳定。学会放松心态，避免过度的紧张和焦虑。最后生活要规律，保持健康的作息习惯，要避免过度熬夜，日常也要经常锻炼。
从各方面加以注意，才能避免湿疹的发生。
参考资料：
[1]春季乍暖还寒 预防湿疹有妙招[N].广州日报，2020.4.10
[2]治疗湿疹 阻断过敏原是关键[N].新京报，2017.3.28
[3]中医如何治湿疹？[N].联合早报，2019.6.25
