戒掉手机的Z世代到底在反抗什么

 
安之若树
在苹果手机应用商店中，时间管理应用“Forest专注森林”和“番茄ToDo”分别拥有20万和48万的下载量。

在信息技术高速发展的今天，连接是现代人进行工作、社交、娱乐和服务的基础，已然成为人们生活方式和生活习惯的一部分。与此同时，连接也让身处其中的人们陷入信息泄露、社交倦怠、信息过载的日夜煎熬中。

无处不在的连接，让“不在线”似乎成为一种奢望。如今，越来越多的年轻人正通过自己的方式，在数字时代中悄然逆行，酝酿着一场对连接的反抗。

连接的代价：“永久在线，无法断连”。

“叮咚，叮咚，叮咚”，接连三声微信提示音让小柳停下了进行的任务，她正在为保研准备一份个人申请书，截止日期就在第二天，但她还是下意识地立即打开微信窗口，顺势聊了几句，小柳正打算结束这段对话，忽然注意到朋友圈的图标显示了“＋5”的红色圆圈，她犹豫了一下还是忍不住点进去，对评论的好友逐一回复。刚要点击左上角的“关闭”按钮，内心有个声音告诉她：“休息一下，再刷会儿朋友圈吧”，纠结片刻她还是放任自己的行为。时间一分一秒地过去，她恍然回过神来，才发现半小时过去了。“不行，要赶紧完成手中的申请书”，迅速关闭窗口将目光移回一旁的Word文档上，小柳才发现原本的写作思路被中断，叹了口气，她最终狠下心选择退出微信账号。“我真的没办法让自己刻意忽视提示音，也无法克制自己不去顺带着刷朋友圈”，她对自己这种不由自主的状态感到不满、烦躁、焦虑且无奈。

“永久在线，无法断连”，不仅是微信，也是不同数字媒介共同的特性。打开淘宝、小红书APP，首页出现的内容有如读心神探一般，准备好你最喜欢的“菜”，原本的随便看看竟然占据了大部分时间；点进豆瓣，原本想获取一份高分读物、口碑电影的榜单，最后却忍不住点进豆瓣小组，在“吃瓜”中忘记了最初的目的；刷新微博，本意是浏览时事新闻，但看到热搜广场喜欢的明星被议论，愤慨之下随即加入一场混战······效率大幅降低、情绪易受波动、深度思考中断、生活作息紊乱，媒介使用者为深度连接付出了时间成本，也付出了昂贵的身心健康代价。

“当我意识到花费大量时间在网络上，我却什么都没得到时，从这一刻起我决定开始反抗。”

媒介技术渗透力的强大似乎已经让戒断媒介从一个常规的举动，转变为一种有意识的努力和一种个人声明，“必须反抗”就像一种心理暗示不断警醒着媒介使用者，更像是一种开启斗争的宣誓，带有几分仪式性色彩。

面对加速主义的车轮，注意力分散时代的浪潮，以及手机成瘾的万花筒，作为互联网原住民的年轻人开始有意识地以反思性的姿态寻求各种方法，来实现断连、减速和脱瘾。

“智能手机发明后，往日那些由于无聊而抬头看云、低头玩手的时刻，显得单纯而遥远。”

其实不只是抬头看云、低头看手机，正在家里准备考研二战的灿灿觉得，在今天这个“无处不连接”的时代，与那些时刻一起变得遥远的，还有始终为一个目标坚持与奋斗的专注力，而如何找回这份专注力，她开始了多次尝试。起初，她疯狂地刷小红书、B站上推荐“时间管理类APP”的帖子，亦步亦趋地学习着那些所谓“自律型博主”的反抗之路，

企图借此使生活重新井然有序起来，来弥补过去浪费的时间。番茄时钟、Forest专注森林、滴答清单······这些APP她不加选择地统统下载。

然而，灿灿突然发现，在等待番茄时钟解锁的一小时里，她会焦躁难安地进行倒计时，在得到解锁后，她甚至有一种解脱感。“反抗”似乎仅仅转化为了一种“等待”，专注力也自然在这种机械的等待行为中烟消云散。出于和几个研友约好了用番茄时钟“加入小组共同监督”，她并没有放弃使用这款APP。

渐渐地，所谓的“定时”被灿灿找到了破解的法子，只要不设置“强制管理”功能，依然可以浏览其他网页。反抗之路要就此夭折吗？她有些不甘，虽然番茄时钟没能从根本上帮助她戒掉 媒介，用“魔法”打败“魔法”的方式或许走向了失败，但潜意识中依然具有“反抗意识”，不服输的灿灿继续尝试新的“逆行 之路”。

如何让反抗不再停留在形式上？在经历了持续的探索与尝试后，最终，灿灿才意识到，反抗行为只有真正上升到精神层面，当发自内心地认同反抗行为，进行自我约束，才能让反抗落在实处。而这种“反抗精神”正是她在漫长的尝试中真正追寻的东西。“通过反抗，我达成了与媒介的和解，获得了一种对媒介、对自我和对自己生活的掌控感，这种反抗精神是最重要的。”

究竟何种程度的反抗才算是 成功？

也许是完成短期的既定目标，也许是对抗自我惰性，抑或是在与自我欲望的拉锯战中获得一局胜利，但小柳认为真正的成功是“发自内心地认同反抗举动，用反抗行为来解放自己的心灵”。不被系统所困，不为外物所累，自由如风，这是她微博的个性签名，也是她想成为的模样。“要拿回自己的主动权”，她内心一直有这个念头，也一直坚信自己才是自己时间的管理者。小张则通过反抗媒介获得了自我判断力的主宰权。平日里他喜欢刷知乎，但一段时间的使用后他有些失望，他发现知乎宣称的所谓“千人千面”的多元知识信息，实际上仍是千篇一律的同质化内容。一番挣扎下，他最终放弃了知乎转战 Quora，“比起被信息投喂，利用自己的价值判断来获得有效信息才是我想要的”。

如今，当个人数据成为可再生的资源，连接成为可窥探个人隐私的手段，为了保有自我精神价值而进行的反抗更显珍贵，“我希望至少有一部分自己是完全属于我，而不被他人所知的”，那部分自己是拥有情绪控制能力、批判思考能力与创造能力的自我，是对抗“连接代价”的精神净土。

反抗的过程也是一个失去的过程，当小柳和灿灿回忆反抗的经历，他们对失去的娱乐生活有些遗憾，但不后悔。“如果这是获得主动权必须付出的代价，那么我愿意”，毕竟可以自由地去追寻新的东西来填补缺失的部分，像是从阅读中获得的新知识，又像是在考研途中结识的几位良友，这些年轻的逆行者显然将眼光放得很长远，他们深刻地意识到这些才是未来人生途中更为宝贵的财富。

（沝子摘自微信公众号“湃客工坊”图／李三金）

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