崔挚妍

小时候去亲戚家里做客，姨妈做了一道拿手好菜陈皮鸭，大家都夸好吃，可我这人有点怪，既不喜欢甜食，也不吃任何家禽的皮，不管鸡皮还是鸭皮，所以我其实并不喜欢。但是，当姨妈问我喜不喜欢的时候，我非常懂事地回答“喜欢”。于是，从此，只要我去姨妈家，她一准儿给我做那道菜，并且用充满期待的眼神看着我，我也只能硬着头皮尽量多吃，直到今天还是这样。

现在回过头去想想，有些事情，假如你不喜欢，可以在一开始就明确表达出来。每个人都有权利表达自己的不喜欢与不满。只要我们注意表达方式，并不会伤害别人。反倒是这种明明不喜欢还不好意思说的做法，更伤害人的感情。要是姨妈有一天知道，原来这么多年她的热情款待一直被我视作负担，岂不是更伤心？

所以，从这个意义上讲，表达我们的不喜欢与不满是非常必要的，只要讲究方式即可。如果我在姨妈一开始给我做这道菜的时候，就告诉她：“您的手艺非常好，连我这种不喜欢甜食，也不吃鸭皮的人都能吃。”她既不会伤心，也不会以后每次都给我做这道菜，这样岂不是更好？

但是，为什么我当时不肯表明自己的不喜欢呢？因为我们不想伤害别人。一直以来，我都以为这是一种善解人意、温柔体贴的做法，但现在我不再这么想。一个只会说“好”的人，可能不会伤害别人，但早晚会伤害自己。如果你弱小到连自己的不满意都不敢表达，算什么口才好？

其实，不喜欢与不满意，不是不能说，关键在于你怎么说。如果你生硬地说：“我不喜欢这份礼物。”“我对你所做的安排不满意。”“这个方案做得太差劲。”不仅会伤人，更会显得你似乎欠缺一点教养。

因此，我们在表达不喜欢时需要把握一点：控制你的情绪，找出自己不喜欢、不满意的真正原因，尽量客观地表达出来。

為什么要控制情绪呢？因为“不喜欢”原本就是一种负面情绪，随之而来的，还有生气、委屈、抱怨等情绪。所有这些情绪，都有可能扭曲、放大事实。于是，当我们面对自己不喜欢的人和事时，难免会有给人脸色的可能，这时候我们要提醒自己，你要做的是传达信息而不是发泄情绪。找出你不喜欢的地方，尽量客观地表达。这一点看起来很简单，其实很难，因为“喜欢”和“满意”，跟“正确”“合理”不一样，它们原本就是主观判断标准。但是，主观的喜好，也可以用客观的方式表达，怕的是，你把自己的主观标准当作客观真理，那就有点让人无法接受了。

比如，“你买的这件衬衣颜色太难看了”就不够客观，客观的说法是“每个人都有偏好，我不喜欢这个颜色”。

最后我还要提醒大家，你的不满和不喜欢，尽量不要通过别人传达，那虽然能让你避免当面讲出来的尴尬，却只会让对方感觉更糟糕。