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BJN：每天吃一个蛋，糖尿病风险增加60%！
鸡蛋，可以说是最常见、最便宜、又最具营养的食品了。很多中国人的餐桌上，总是离不开鸡蛋的身影：早餐是水煮蛋、午餐吃蒸鸡蛋、晚餐吃青椒炒鸡蛋，既美味，又...
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柿子有什么营养价值？什么人千万不能吃柿子？听听医生怎么说
柿子，是秋季非常受欢迎的水果之一，农村老话说“一个柿子十副药“，可见柿子的营养价值之高。在na姐的记忆中，柿子的吃法也有不少...
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长期素食会“惹”来5种病！看完赶紧告诉身边的减肥人
一般来说，蔬菜类食物的消化时间为45分钟~2小时，而肉蛋奶等蛋白质类食物的消化时间为1小时30分钟~4个小时。消化时间越短…肚子越快空下来&hel...
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吃辣椒的人更长寿？这项研究给出了答案
最近，一项将在2020年美国心脏协会科学会议上提交的初步研究显示，习惯食用辣椒的人可能会活得更长，死于心血管疾病或癌症的风险可能会显著降低。生活中，...
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冬天减肥计划：跟着做，瘦下来不止一点点
少吃甜食对甜食爱好者来说是一种挑战。然而，控制甜食是减肥计划中的重要部分，如果管不住嘴，减肥计划就可能因此被破坏。1、慢慢减量。例如，原来在咖啡中加4勺糖，这周...
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最新研究：经常吃辣椒有助于延长寿命！辣椒这样吃最营养
根据一项将在本周美国心脏协会2020年科学会议上发布的研究，经常食用辣椒的人得心血管疾病或癌症的风险会大大降低，从而延长寿命。研究人员从五个全球主要的健康数据库...
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减肥就要不油不盐吗？减肥期间怎样合理进食油？
到肥胖，很多人错误的认为既然肥胖是油脂引起，那么减肥就应该不吃油，这种观点是错误的。人的健康离不开油，关键是要怎么样合理的食用油。闺蜜之间，身材是逃不开的女性话...
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三款养血汤 让你喝出健康身体
气血不足如果不及时进行调养有可能会引起很多的疾病，女性气血不足该怎样调理？给大家体检三款养血汤。气血不足，即气虚和血虚，如果不及时进行调养有可能会引...
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这些食物又贵又没营养，你还在吃吗？
现在越来越多的人注重食疗养生，在购买“补品”的时候也是“不差钱”，有的人更是追求稀有、昂贵，认为贵必...
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这四种食物，女性经期最好远离
月经对于女性朋友来说一定不陌生，每个月都会光顾一次。女性来月经是属于正常的生理现象，但是由于每个人体质不一样，所以会导致有一些女性，在来月经的期间，...
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