大家都有听过“一天一苹果，医生远离我”这句老台词了吧。但今天苹果的地位就要不保啦！根据国外研究发现，一杯红茶所含的抗氧化成分，竟相当于六颗苹果。
▼根据瑞典卡罗琳医学院研究结果显示，红茶中含有可抑制疾病的活性氧，茶叶中含有抗氧化的多酚，多喝可以有效降低并发肿瘤或脑部血栓的风险。若每天喝四杯红茶，脑血管阻塞的机会也能大幅降低21％。
▼另一方面，红茶相较于其他茶类也含有较多的单宁酸（一种会产生苦味的多酚类），它可分解三酸甘油酯，达到降低胆固醇和血糖的作用。研究指出，喝一杯红茶得到的抗氧化成分，等于吃六颗苹果，2杯红茶更含有与20杯苹果汁等量的抗氧化成分。
实际上除了这些之外，多喝红茶好处多多，女性多喝还能降低罹患卵巢肿瘤的机率，对于预防某些癌症也有帮助。尽管如此，红茶中含有咖啡因，还是不适合过度摄取，切记勿适得其反。
访问无忧岛网站，请使用谷歌和苹果浏览器！部分浏览器访问本站可能会造成内容页面的缺失
![60歲拉筋拱橋無問題！Do姐鄭裕玲的養生之道]({"default":{"load":"default","w":"28","h":"40","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBGpfTj.img?h=400&w=282&m=6&q=60&o=f&l=f&x=250&y=367"}})
《Do姐再Shopping》已經播出兩星期，還有1星期便完結。大家還記得鄭裕玲（Do姐）在第一集東京篇中，又攀石又做瑜伽，就連30多歲的農夫同黃翠茹的體力都不及經已60歲的Do姐，可見她對自己的身體有…
當高血糖水平導致視網膜血管受損時，血管有可能膨脹及出現滲漏，又或者導致栓塞，如血液流通長時間受阻，異常的增生血管便會在視網膜上生長，這些新生血管很容易出現滲漏並影響視力，亦即所謂的「糖尿上眼」，醫學…
![防痴呆，亚健康飲食不给力～必吃10大健脑食物！]({"default":{"load":"default","w":"60","h":"31","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBHNz8Y.img?h=314&w=600&m=6&q=60&o=f&l=f"}})
預防失智症，哪一種飲食型態比較好？絕大多數人的答案是「地中海飲食」，但您知道嗎？美國洛許大學醫學中心在長達5年的追蹤中，發現「麥得飲食（The MIND Diet）」在於阿茲海默症的發生率、減少認知功…
俗語說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，白蘿蔔作為冬季養生的常用食材，其保健功效絕對不容忽視。中醫認為，白蘿蔔性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳等作用，而現代研究也證明，白蘿蔔中含有的成分對…
不少人對激素食物避之則吉。 但原來激素也分天然及人造，某些人造激素會有致癌的風險， 也有天然激素可幫助女性緩和更年期的症狀。 想知多啲，立即看看營養師的建議！text- Moyin@新假期周刊 &nb…
好房網News記者廖庭毅／整理報導台灣男生普遍站著解尿，但有一名女網友日前表示，因為平常是她在洗廁所，所以希望老公坐著尿，但老公都只維持一天，接下來又開始站著尿，讓她不禁詢問網友「是我太過份要求嗎？」…
上班族長時間在辦公室坐著，一天8小時已是基本；對於一些長期要加班的人，坐著的時間更隨時超過10小時。由於甚少走動，下身肥胖和腫脹是不少OL面對的問題。除了經常坐著之外，生活上的一些壞習慣亦會令到下身暴…
習慣熬夜不睡覺、過度疲勞、喜歡喝酒、容易生氣嗎？這一些NG行為小心傷肝！雖然，肝是沈默的器官，肝受傷本身不會發出警訊，但是因為肝臟與其他臟腑息息相關，所以有一些小症狀出現的蛛絲馬跡，卻可能提早透露出肝…
奇亞籽 Chia Seed 近年大受歡迎，因豐富的營養價值，而且非常飽肚，令不少荷里活明星例如Miranda Kerr 也愛上這個超級食物！然而不是健康食品就代表人人都可以吃，奇亞籽副作用可以非常嚴重…
大多数的人们都有过这样的经历，就是很饿的时候没有吃东西，当自己已经饿过头后就最后也不饿了，这种现象其实不奇怪，这是一种很正常的生理现象。由于消化系统为了自我保护，就会进入一种休眠的状态，这也就是所谓的…
