大家都有听过“一天一苹果，医生远离我”这句老台词了吧。但今天苹果的地位就要不保啦！根据国外研究发现，一杯红茶所含的抗氧化成分，竟相当于六颗苹果。
▼根据瑞典卡罗琳医学院研究结果显示，红茶中含有可抑制疾病的活性氧，茶叶中含有抗氧化的多酚，多喝可以有效降低并发肿瘤或脑部血栓的风险。若每天喝四杯红茶，脑血管阻塞的机会也能大幅降低21％。
▼另一方面，红茶相较于其他茶类也含有较多的单宁酸（一种会产生苦味的多酚类），它可分解三酸甘油酯，达到降低胆固醇和血糖的作用。研究指出，喝一杯红茶得到的抗氧化成分，等于吃六颗苹果，2杯红茶更含有与20杯苹果汁等量的抗氧化成分。
实际上除了这些之外，多喝红茶好处多多，女性多喝还能降低罹患卵巢肿瘤的机率，对于预防某些癌症也有帮助。尽管如此，红茶中含有咖啡因，还是不适合过度摄取，切记勿适得其反。
访问无忧岛网站，请使用谷歌和苹果浏览器！部分浏览器访问本站可能会造成内容页面的缺失
![愛笑的人長皺紋？快學模特兒這招，護眼又除皺紋]({"default":{"load":"default","w":"50","h":"27","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBHou0D.img?h=272&w=500&m=6&q=60&o=f&l=f"}})
【早安健康／日比野佐和子（內科、皮膚科、眼科、抗老化醫師）】「笑」對方法，有助於恢復視力笑不只能讓自己開心，也有使身邊的人感覺幸福的魔力。「不是因為快樂而笑，而是因為笑而快樂」某位知名心理學者如是說。…
![9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開]({"default":{"load":"default","w":"60","h":"31","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBHLDym.img?h=314&w=600&m=6&q=60&o=f&l=f&x=405&y=86"}})
不只工作、上班有SOP（Standard Operating Procedure），想要成功養生其實也有SOP可遵守！中醫師表示，民眾想要維持健康體魄，不妨遵循老祖先的智慧，善用「十二時辰經絡養生」來…
不少人對激素食物避之則吉。 但原來激素也分天然及人造，某些人造激素會有致癌的風險， 也有天然激素可幫助女性緩和更年期的症狀。 想知多啲，立即看看營養師的建議！text- Moyin@新假期周刊 &nb…
生活中心／綜合報導隨著環境汙染，現在魚類體內重金屬含量越來愈高，大魚吃小魚會連帶把小魚體內重金屬吃下肚，因此大魚體內重金屬含量也相對較高。高雄市立鳳山醫院營養治療科營養師廖嘉音建議，多選擇中小型的魚類…
上班族長時間在辦公室坐著，一天8小時已是基本；對於一些長期要加班的人，坐著的時間更隨時超過10小時。由於甚少走動，下身肥胖和腫脹是不少OL面對的問題。除了經常坐著之外，生活上的一些壞習慣亦會令到下身暴…
咖啡除了提神、利尿、具抗氧化能力、防癌之外，研究也發現，它能促進新陳代謝，加速脂肪分解；另一方面，喝咖啡也有暫時抑制食慾的作用。但千萬別飲用過量，免得上癮、心悸、失眠等負面效果統統來，就浪費咖啡的好處…
大多數人都應該聽過睡眠時間要足8小時才有充沛的體力，實際上隨着人的成長階段轉變，不同年齡層所需要的睡眠時間也不一樣！美國國家睡眠基金會（NSF）針對黃金睡眠時間發布了一份報告，將各年齡層分為9組，並指…
过年的时候，家家户户少不了的碎嘴儿，要数瓜子和花生了，但是每个人都知道瓜子和花生吃多了之后很容易上火。因此要数瓜子之中营养价值最高的就是南瓜子了，但实际上任何东西都是两面性的，南瓜子虽然有很好的功效，…
![5大坏习惯会加速加速关节老化]({"default":{"load":"default","w":"60","h":"31","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBIPH2A.img?h=314&w=600&m=6&q=60&o=f&l=f"}})
您的关节今年几岁呢？以往，退化性关节炎被视为中老年人的疾病，然而，近年来，临床发现有越来越多人出现「人未老，关节先老」的情况，年纪轻轻就饱受关节疼痛酸软之苦。骨科医师认为，这与生活中的5大坏习惯加速关…
![身体健康吗？指甲状况见端倪]({"default":{"load":"default","w":"73","h":"41","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBITLZl.img?h=410&w=728&m=6&q=60&o=f&l=f&x=823&y=363"},"size3column":{"load":"default","w":"62","h":"35","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBITLZl.img?h=351&w=624&m=6&q=60&o=f&l=f&x=823&y=363"},"size2column":{"load":"default","w":"62","h":"35","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBITLZl.img?h=351&w=624&m=6&q=60&o=f&l=f&x=823&y=363"}})
指甲暗藏身体健康的秘密，不仅从外观上的变化，指甲颜色也可以判断是否生病了。 指甲出现白色斑点 可能是缺乏钙质或太过劳累，若是幼童出现则是特别注意，可能是寄生虫在作怪，或是肠胃有问题…
