“喂养”癌细胞的6种行为：吸烟第三 排第一的 很多人还在犯

近年来，中国癌症发病率呈上升趋势。据有关统计，每天平均有7500人死于癌症。其中，肺癌是最常见的癌症，它是名副其实的“杀手王”，其次是胃癌，食道癌和肝癌。

当人们直视癌症时，他们经常反思他们患上这种疾病的原因。事实上，我们所有人总是无形地“喂养”癌细胞。以下六种行为：吸烟率排名第三，排名第一，很多人仍然承诺！

1.【第一名】—熬夜

熬夜或晚睡会影响我们体内的正常生物钟，导致生物钟的紊乱。如果经常这样做，就会引起体内激素分泌问题，引起内分泌紊乱，降低身体免疫力和增加各种癌症患病率。

2.【第二名】—长期吃热食

在65°C以上的温度下长期饮用饮料（如咖啡，茶等）可能会导致食道癌。这是因为，如果你长时间吃太热的食物，粘膜会反复受到慢性损伤，这可能会导致慢性炎症，从而增加癌症的可能性。

3.【第三名】—吸烟

吸烟一直是肺癌的第一凶手!烟草中含有几百种化学物质，其中60多种都与癌症相关。大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。在美国，近五成癌症患者死于吸烟。

4.【第四名】—偏爱肉类

偏爱肉类会导致蛋白、脂肪摄入过多，造成肠胃的蠕动速度降低，食物分解慢，滞留肠道时间长，从而导致排便困难，毒素在体内积累，久而久之就容易引发肠癌。

5.【第五名】—吃高盐类食物

盐似乎是最“危险”的调料，吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，久而久之会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。

6.【第六名】—总喝碳酸饮料

一天喝约一杯（237ml）碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半（592ml），端粒会老化约5年，这与吸烟是相同的效果。因此渴的时候最好还是选择无糖的茶或者水。

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