长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案

导语：自古以来，我们都知道水对于人们的重要性，水占人体体重的2/3左右，人可以不吃饭，但不能不喝水，一旦缺少20%的水分就无法维持身体正常的运转，甚至危及生命。

而且随着人们养生意识的增强，茶叶逐渐成为人们追逐的养生佳品，那么长期喝白开水与长期喝茶的人相比，身体会有哪些区别吗？谁的身体会更健康一点？对于此疑问不妨听听医生怎么说

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→坚持喝白开水，身体会发生哪些变化？

平平无奇的白开水虽然平淡无味，但却能给身体带来很多的好处。

第一：白开水被誉为“活性饮品”，在进入身体之后可以参与身体的新陈代谢，促使毒素和垃圾的排出，对身体是有益的。

第二：身体只有充足的水分，维持身体的正常运转，促使毒素的排出，增强身体的抗病能力。

第三：白开水被科学家们誉为“复活神水”，容易透过细胞膜促进器官的脱氧性，从而消除身体的疲劳感。

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→喝茶能够给身体带来什么样的好处呢？

茶叶被称为“神奇的东方树叶”，喝茶不仅能够让人平心静气，还能解渴提神，而且因为中国的茶叶品种繁多，采摘、加工和冲泡的方法各有不同，我们经常喝的茶有红茶，绿茶，花茶，在茶叶中含有丰富的蛋白质，脂肪，多种维生素，茶碱，咖啡碱，以及多糖成分。

第一：茶叶有白开水中所不具备的物质，茶叶中还含有茶多酚和咖啡因等多种物质，比平淡无奇的白开水要好喝很多。

第二：茶叶具有抗氧化效果，如果经常喝茶可以延缓衰老速度。

第三：茶叶与白开水相比，利尿效果比较好。

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→长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生告诉你答案

其实关于喝白开水与喝茶两者之间根本无法进行对比，白开水作为生活中最普通的饮品，具有极高的养生价值，而茶叶作为天然具有味道的饮品，同样适合人们饮用。

无论是喝白开水还是喝茶水，每天保证1500毫升到2000毫升的饮水量，根据自己的爱好和身体状态进行选择，不过喝茶不单单是补水那么简单，还是一种休闲和放松方式，是人们的一种爱好。

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→喝茶有哪些注意事项？

◆不要喝浓茶

在茶叶中含有茶碱成分，而浓茶中含有的茶碱更高，会导致大脑神经兴奋过度，而且茶碱还会加速钙元素的流失，容易患有骨质疏松的症状。

◆在补充铁元素时尽量不要喝茶叶

因为茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸会与铁元素发生化学反应，形成难以溶解的物质，时间一长可能诱发缺铁性贫血症。

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一年四季节令气候不同，喝茶也有规则

◆春季宜喝花茶；

●夏季宜喝绿茶；

★秋季宜喝青茶；

冬季宜喝红茶；

提醒：清晨空腹不宜喝茶，否则会引起肠胃不适，久而久之影响正常的消化功能。