4个方法轻松抑制食欲，人人都想知道
如何才能赶走饥饿感从而达到减肥的目标呢？现在就让我们一起来看看吧。怎样的感觉才算真的饥饿？真正的饥饿感是胃里的食物被消化清空，体内葡萄糖浓度下降而导致的。真正饥饿时候，人们的身体会发出一些...
从肺里咳出来的痰到底有多脏？咽下去会对身体有害吗？告诉你答案
生活中，随地吐痰的现象很常见，有的时候走路一个不注意，就踩上了。也有人有些时候痰咳不出来，但是梗在喉咙也十分难受，所以会选择将它咽下去。不管哪种，都感觉很变扭。那痰...
冬天需要多久洗一次澡？冬天洗澡“七大忌”，你犯了几条？
冬天里，家住湖北的雯雯每天最感到轻松的，就是晚上洗澡的时候。尽管天气寒冷，但只要在浴缸里泡上一次热水澡，就好比泡温泉般，既能解乏，又能缓解肌肉酸痛，让人倍感舒服。然而，每天泡澡的雯雯最近的...
小姐姐几十年手脚冰凉的毛病终于没了
今天给小姐姐（比我大一岁，71年的）艾灸，第七天了，还是做铺灸，先在背部放2个铺灸盒，一个横着放在肾腧部位，一个竖着放在膀胱经上，整个背部就占满了。前天灸百会穴，姐姐稍微觉得有点点热度，灸...
有这5个习惯的人，前列腺别想好，男性朋友要多多警惕！
老万最近身体总是不得劲，白天像是被人鞭打了一样，浑身无力，晚上想好好睡觉却总是半夜爬起来上厕所，好不容易醒来跑到厕所却突然没有尿意了，有时候尿不出来，有时候就挤出一...
“头发”看你一生运势荣枯富贵
《黄帝内经》中说“血盛则发润、血衰则发衰”，头发健康与否的关键在于气血是否充足，也可以看出人的肝肾健康状况。《麻衣相法》中也有“发为血之余”...
会喝才健康——下午茶要少而精
大多数上班族认为，吃盒饭最大的缺点就是容易饿。你知道为什么吗？中午12点左右吃完午餐，4个小时之后不进食，血糖的浓度会下降，很可能产生饥饿感，往往是每天下午4点钟以后肚子就开始&ldquo...
熬夜晚睡很受伤，白天补觉也没用
最近，《鱿鱼游戏》很火。虽然全是套路，但不妨碍观众买账，我也如此。那晚，跟舍友原本准备看一集就睡觉，谁知一口气追了3集，一看时间已经凌晨1点。唉！又是熬夜的一天。对于许多年轻人来说，类似的...
JAMA子刊：男性缺觉后果更严重！32万东亚人随访14年发现，男性睡眠不足5小时与全因死亡风险增加34%有关，心血管风险更高
睡眠长度和我们的生活质量息息相关，但究竟每天睡多久是最优的选择呢？近日，日本国家癌症中心Manami Inoue博士领导的团队 以东亚人群为样本，发现 睡眠...