四种食物 降血脂并让血管变软变通 多吃几年一生不怕血栓

    平日里我们会经常听到这样的情况，有一个人昨天还好好的，睡一晚上后，醒来就半身麻木，口齿不清，面瘫、舌瘫、肢体无力、吞咽困难等反应。这种一检查十有八九是脑梗。

再或者是有人走着走着就突然摔倒了，不省人事后检查，不是心梗就是肺栓塞。情况好的能及时被人发现送医，如果不幸的，想想都可怕。

 
其实不管是心梗，脑梗，还是肺栓塞，这些高致死的疾病后背都有一个共同的幕后黑手：血栓。

血栓是血管里面的血块。平时我们日常饮食不注意，就会导致大量的脂质胆固醇堆积在血管，并逐渐硬化，出现血管粥样硬化，时间越久，血管堵塞越严重，而且如果斑块脱落，就会随着血流流走，遇到窄的地方，就会堵住血管。

血管被堵塞后，相应的身体器官组织会缺血缺氧，导致功能衰竭，甚至坏死，进而并发各种身体反应。

如何做到"一生无栓"？食疗是长久之计，生活中一些是食药两用的食物，通血管的效果很好，比如：

1、食物界的阿司匹林：木耳

木耳有强大的抗凝作用，能良好预防脂质在血管上沉积，凝结，避免血管堵塞，预防动脉硬化，根源上预防血栓。同时木耳还具有抗血小板聚集作用，这个作用和肠溶阿司匹林一样，所以被称之为食物界的阿司匹林。

2、蔬菜之王：芦笋

芦笋是十大名茶，其功效之强大，令人咂舌。尤其是改善血管堵塞，避免血栓方面，芦笋含有丰富的天门冬酰胺、锰元素、钾元素、芦丁等对血管针对性极强的营养。芦丁可以增强血管韧性，预防血管栓塞，天门冬酰胺可扩张软化血管，降血压；钾元素可促进钠的排泄，保护血管。锰元素可促进脂质代谢，防止血管脂质堆积。

3、血管疏通剂：姬松茸

姬松茸性平，味甘，归心肺肝肾经。所含的药效物质为姬松茸多糖，核酸，亚油酸等。具有健脑、益肾、降血糖、改善糖尿病、降胆固醇、缓解疲劳、改善动脉硬化、防治心血管病等功效

4、血管养护剂：枸杞

枸杞含有大量的各类维生素，氨基酸，亚油酸，胡萝卜素等物质，能很好的降血脂，抗脂肪肝，降血压，抗疲劳。常吃枸杞，能降低甘油三酯，低密度脂蛋白胆固醇值。

食物能起到调理血管，预防血栓的作用，大多是因为该食物含有对血管有用的药效物质，比如芦丁，亚油酸，核酸，天门冬酰胺、锰铬元素等。食物中的药效物质含量少，并且不容易被人体吸收，所以一般需要将食物熬煮，以释放出来，同时还需长期坚持吃，否则很难见效，但胜在对身体无害。

现在，这种方式逐渐被代替，改为针对性更强的发酵类饮品进行食疗，常见的如姬松茸芦笋益生菌液，一些商家使用益生菌把食物发酵一段时间，萃取里面的药效物质出来，方便简单更适合现代人的生活节奏。这种方式比食疗快，作用更明显，而且不会像西药伤肝肾，一停药就反弹。是使用较为广泛的方式。

最后，食疗固然重要，饮食也需要配合好，平时低盐，低糖，低脂饮食，多锻炼，多喝水，不熬夜。

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