抽烟超过5年 如果身上有这2个“凸起” 说明你的肺已受损
秋冬季节降水较少，人们通常会感觉非常干燥，如果再是一个吸烟者，那很容易出现喉咙难受、咳嗽等症状。尤其是那种经常在凌晨3-5点咳醒的话，说明你的肺部出现问题了。如果你不确定的话，如果再有以下这两个身体特征，就可以肯定你的肺已受损。
抽烟超过5年，如果身上有这2个“凸起”，说明你的肺已受损
1、皮下结节凸起
皮下结节的突起这是指的可能会在体表皮肤下形成疙瘩状的结节，一般情况下这样的结节会发生在身体的各个部位可能并不会引起重视，因为不会感觉到疼痛，也不容易引起注意。
如果有皮下结节的凸起的话，就很容易影响到肺部、脑部，眼睛等身体上各个重要器官的一些健康，所以特别是吸菸的人一定要注意皮下结节是否已经凸起了，如果已经发现了，就及时的去医院检查一下。
2、颈部淋巴肿大凸起
颈部的淋巴结肿大凸起也是非常需要提高警惕的一个现象，淋巴的健康是非常重要的，尤其是颈部锁骨周围的这些淋巴如果有肿大凸起的现象，按压的时候还觉得非常的坚硬，但是并不疼痛，不疼痛，不说明没有问题，多半是因为炎症引发的。如果一旦发现也应该立刻去医院检查。
现在抽烟的年轻人越来越多了，而老菸民想戒又戒不了，抽菸一时爽，可是积累下来的烟毒对肺的危害随着年龄的增长逐渐出现。那我们该如何减少抽菸对肺的伤害？
尼古丁的“死对头”，丁香叶桂花茶，长期抽菸的人，每天喝几口，肺更健康
丁香叶桂花茶自古就被人们用来止咳化痰，是中医的食疗方。长白山丁香叶是一种东北地区特有的丁香品种，品质以长白山为最佳。长白山丁香全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。树皮、树干及茎枝入药，具消炎、镇咳、利水作用。
要想更能发挥丁香叶止咳化痰的功效，可搭配广西的金桂。广西的桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将丁香叶和桂花一起制成丁香叶桂花茶，润肺止咳的效果能加倍。
中医认为白色食物能清肺养肺，日常也可以多进食一些百合、莲子、银耳、白果、白萝卜、牛奶、豆浆等白色食物以清肺。
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