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医生：早餐这样吃 最养“胃”
早餐要为整个上午的身体活动提供能量，假如不吃早餐，一方面体内血糖不够高会让你反应迟钝、工作效率低下；吃对早餐，不仅能养胃气、保持健康，更能让一天的开始保有充沛的...
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冷冻食品营养流?有些反胜新鲜蔬果
市面上的冷冻食品琳瑯满目，买回家放冰箱，等要吃拿出来加热微波相当方便。但很多人认为这些冷冻食品经过加工，相较于新鲜食材，营养素一定会遭破坏，真的是这样吗？食物经...
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「豆芽菜减肥」甩16公斤，营养师点评这样吃最好
不论哪一种能帮助减肥的食物，毕竟还是单一食品，营养素还是不够全面，即便是吃豆芽菜，也别忘了添加其他蔬菜、搭配肉丝等，选择相对低脂的海鲜及富含膳食纤维、能增添饱足...
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金针菇最美味的吃法 连汤汁都不剩 每次一大盘不够吃上桌就抢光
亲们，这些天大家吃得怎么样？都还好么？每年过年大家都是一直在赶场一样，各种聚会聚餐，一直不停。顿顿鸡鸭鱼肉都少不了，肠胃负担越来越重，油腻的东西也吃了不少。我这...
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卖了20年豆浆的大叔 教你几招 轻松熬出又浓又香又好喝的豆浆
豆浆的营养价值特别高，男女老少等大多数人群都适合，特别是女同志喝豆浆，还可以起到美容养颜的作用，它和牛奶一样，每天喝一杯，可以祛斑，抗皱，美白，效果...
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初四吃“折罗”可扔穷！剩年菜变美味杂烩 加泡面成新吃法
大年初四，根据习俗全家要一起吃折（蛇）罗，就是把剩菜剩饭煮成“杂烩羹”，再把他们通通吃干净就可以“把穷扔掉&rd...
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炖乌鸡汤时 很多人用错了“水”！难怪腥味重 还没营养
说到鸡肉，可能很多人并没有意识到，鸡肉也分为了很多种，比如普通鸡肉，这种是生活当中比较常见的，一般是大棚直接饲养的鸡，另外一种就是土鸡，这种主要是农...
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爆浆鸡排
“芝士营养丰富，含有大量钙质。将芝士片放入鸡排，外焦里嫩，香酥可口，美味有营养。” 食材明细主料 鸡腿 2个 芝士片 适量辅料 盐...
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培根金针菇
“卷出来的美味” 食材明细主料 金针菇 一把 培根 3片《人多就多一点》辅料 蒜末 适量 蚝油 少许 酱油 一勺 白糖 少许...
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椰汁西米露
“进入伏天，天气越发热了起来。这种闷热的天气里，最美好的莫过于每天午睡后喝上一杯清凉的果汁或甜品。其实好多外面卖的甜品我们都可以在家里D...
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